El Yoga y su Potencial

Un alto porcentaje de las personas que inician su práctica de Yoga, o que consultan por él, lo hacen por tener alguna complicación en su salud.
Tanto sean los efectos negativos del estrés, que es un altísimo factor de desencadenamiento de trastornos, como otras patologías, de las que algunas son resultado de actitudes inadecuadas en el trabajo o en lo cotidiano.
Desde el punto de vista del Yoga, lo más importante es que se considera a la enfermedad como un estado inarmónico del individuo, y no que éste es alcanzado por un virus o bacteria que lo ataca.
Por supuesto que no se niega la existencia de estos organismos con los que compartimos el espacio vital, sino que el planteo está, en la generación de las condiciones necesarias para que estos agentes desarrollen su acción.
Esto se da en algunos casos por desconocimiento de estos detalles, o por pereza, y o negligencia de las personas.
Estas características, son factores muy importantes en el mantenimiento o en el fortalecimiento de la salud, porque definen la calidad de la vida.
Si conocemos los secretos de la práctica de Yoga, los principios universales, y no los ponemos en acción, entonces el resultado tiene una tendencia negativa, lo que equivale a la pereza.
Entonces surgen varias interrogantes, ¿cómo vencerla?, ¿qué pasa con quienes no conocen los principios universales?…
La pereza, es un factor que se revierte con disciplinas, poniendo poco a poco en marcha, pequeñas metas que sean medibles, para que la constatación de la conciencia las pueda cuantificar.
Por ejemplo, proponerse, que en un tiempo X, se mejore la función respiratoria, con ejercicios que se realicen a diario, en el entorno de las 21 hs, o al finalizar la jornada, dejar un espacio para el silencio, de unos pocos minutos, práctica muy poderosa y regeneradora de la vitalidad y en particular del pensamiento y las emociones.
Por citar tan solo un modelo de disciplina yóguica posible.
En cuanto al conocimiento de los principios universales, se deberá estudiar acerca del tema, tanto sea buscando a alguien calificado que pueda brindar una instrucción, o por lecturas, forma esta que en lo personal no recomiendo tanto, por carecer del debido espacio de intercambio y prácticas orientadas.
Por último, y referido a quienes no conocen nada de estas temáticas, quizás el hecho de compartir opiniones y materiales de esta especie, puedan servir de motivador, para que mañana busquen con quien iniciarse en este sendero de comprensión, crecimiento y salud.